Algunos tips del taller de Resolución de Conflictos

EVITA •         Acusar al otro de ser de una determinada forma negativa: “eres un….” •         Culpar al otro por tus reacciones:¡Ves que me sacas de mis casillas!,¡me haces gritarte!.Una actitud o situación puede generarte determinados sentimientos, pero el que decide cómo actuar es Ud..   Hacer una lista de cuentas pendientes y echárselas en cara: “hace un mes, cuando saliste con tus amigos, no me llamaste. Después quedaste de ir a bailar y no me avisaste, después….”.El pasado no se puede modificar.

INTENTA •         Hablar de lo que te molesta aquí y ahora. •         Hablar en primera persona: “yo”. “a mi”… •         Expresar primero los sentimientos que te produce una determinada acción del otro: “yo siento que…”, “a mi me molesta que…”. •         Definir en conductas y acciones concretas lo que le molesta y/o necesitas. “a mi me molesta que me cargues”, “me entristece que…”.   •         Propone conductas alternativas que podrían mejorar la situación: “sería bueno que conversáramos ambos antes de darle permiso a Juan”

RECUERDA •         No vas a ser falso por decir las cosas de esta manera. •         Vas a decir lo que piensas… pero cuidando la forma. •         La solución de los conflictos no siempre está bajo tu control. Estas estrategias no garantizan resultados pero aumentan tus probabilidades de resolver los problemas con la gente que te importa. •         Cuidar tus afectos ayuda a que te sientas mejor y más acompañado, el esfuerzo vale la pena.

Enmarcado dentro de los objetivos planteados para este año en el eje de Convivencia Escolar, nos planteamos favorecer el entorno familiar donde los alumnos se desarrollan.Es por esta razón que el martes 16 de agosto realizamos el primer taller para padres, centrado en Resolución de Confictos. Agradezco la presencia y participación de los apoderados quienes,a pesar de la lluvia y el frío, vinieron y aportaron sus vivencias y experiencias y recepcionaron con gran apertura las herramientas propuestas para mejorar la comunicación con sus hijos. Espero que para el próximo seamos más!!.
Los contenidos, como siempre, estan disponibles en


www.slideshare.net/patymir/edit_my_uploads

Presentaciones de Taller de Autocontrol realizadas en el primer semestre.Disponibles en el sigiente enlace: http://www.slideshare.net/patymir/edit_my_uploads

Para ver presentaciones a profesores, alumnos y apoderados, pinche el siguiente enlace:

http://www.slideshare.net/patymir/edit_my_uploads

¿Cómo podemos comunicarnos mejor?

      Cuántas veces nos hemos planteado esta pregunta, muchas veces frente a la incapacidad de obtener los resultados esperados al momento de expresar nuestras ideas y defender nuestras necesidades, deseos o expectativas frente a alguien.Esta insatisfacción nos produce frustración y día a día vamos incrementando nuestras quejas.Las quejas por su parte nos llevan a enfrentamientos, discusiones,a tratarnos con hostilidad y por lo general, a mirar como si lleváramos puestos unos "anteojos espejados".A través de esos anteojos no vemos mucho, más bien esos anteojos nos hacen ver en el otro, como un espejo, toda la responsabilidad de lo sucedido. Se nos vienen pensamientos como "la culpa es de ellos","me odian","están todo contra mi","me lo hacen a propósito", "son todos unos idiotas".

Si nos quedamos con estos anteojos, probablemente vamos a vivir enojados, con rabia y peleándonos con muchas personas.El primer paso para que eso no suceda es transformar la queja en problema.

Te mostraré cómo con un ejemplo:

Carlitos se queja:"mi mamá me tiene "cabriado".La única cosa que le importa es que haga tareas y tareas.Todos los días que llego del colegio terminamos peleando por ese motivo. Ya no la soporto!!

Consecuencias:

Para hacer una tarea peleamos como 2 horas

Le digo garabatos y le levanto la voz a mi mamá, le digo cosas hirientes muchas veces.

Mi mamá se enoja y se pone como loca, muchas veces me castiga.

Me quita la tele o el computador, yo me aburro.

Transformemos esto en un problema: Cuando llego del colegio mi mamá quiere que yo haga las tareas.Yo por mi parte necesito descansar.Eso nos hace pelearnos a diario.

¿puedes ver ahora la diferencia entre una queja y un problema?, ¿cuál crees que es?, ¿para qué crees que nos sirve transformar la queja en problema?

¡Escribeme y lo comentamos luego!